Description du cours :

Méditation Débutant

Ce cours vous apprendra les bienfaits de la méditation, les différentes formes de méditation et la technique de méditation pleine conscience. 

Une méditation guidée différente sera présentée chaque semaine. De plus, les participants apprendront à utiliser un journal de méditation (non requis pour le 1er cours).

Aucun contenu philosophique ou religieux.

Préalable : aucun

Âge minimal : 16 ans

 

Méditation Intermédiaire

Vous méditez déjà? Ce cours vous aidera à approfondir votre pratique afin d’utiliser la pleine conscience pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels.

Pour ce faire, nous travaillerons avec divers outils comme l’encyclopédie des émotions et le journal de méditation. Nous allons doucement explorer les éléments qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs et les outils que vous avez déjà pour les atteindre. À l’aide de méditation guidée, nous entreprendrons cette exploration de votre coffre à outils personnels.

Préalable : savoir méditer selon l’approche de la pleine conscience

Âge minimal : 18 ans

 

Contact et animation :

Nadia Lévesque, Coach en méditation pleine conscience certifié
Tél: 418 283-3313
[email protected]

 

* En cas d’annulation soit par l’usager, soit par Multi-Art Chute Chaudière:

Avant le début des cours : remboursement complet

Après le début des cours : remboursement du coût des cours non suivis moins un frais d’administration correspondant au moindre de 50 $ ou 10 % du coût des cours non suivis.

Les frais d’administration ne s’appliquent pas si l’annulation est faite par Multi-Art Chute Chaudière. Reprise de cours non garantie si l’élève s’absente par lui-même.